No puedo moverme bien. Me duele desde la pantorrilla baja hasta el glúteo alto. Levantarme y sentarme me hace parecer un niño escaldado; “quítenme las piernas ahora”. Llevo años haciendo ejercicio y todavía siento el dolor muscular como si nunca hubiese movido un dedo ni para jugar ajedrez. Seguramente alguien podría explicar a qué se …
Por primera vez en mi vida, alguien me dijo que comía bien. Y no, no fue una frase en un contexto dionisíaco. No me estaba embutiendo una pizza para cuatro de una sola sentada. La frase tampoco buscaba resaltar mis modales o alguna sofisticación gastronómica. Lo que me dijeron fue que me alimentaba de una …
Una gripe puede separarte del espacio y del tiempo. Lo sé, lo viví en cuerpo y alma. Los colores y sabores no son los mismos. La luz molesta como humo en tus ojos. La cabeza no deja de dar vueltas con cada pequeño movimiento que haces para levantarte. Los pulmones se congestionan con cada inhalación …
Cabeza abajo, hombros encorvados, ojos siguiendo tus pasos. El sudor comienza a enfriarse con el viento de las 10 de la noche. Sales de la cancha pensando en los puntos que fallaste, en qué pudiste hacer mejor, en haber perdido. Te repites que lo más importante es ganar y que perder no es una opción. …
Para quienes no estamos acostumbrados, subir una montaña puede ser un verdadero reto. Hace poco escalé mi primera montaña «de verdad». Una montaña que a veces se viste de blanco, pero que en verano es pura roca. Así que sí, fue escalar de verdad. Lo hice de manera empírica, utilizando brazos y piernas como herramientas, …
Hace tres semanas empecé a entrenar para una carrera de 10 km. No estoy seguro si es necesario aclarar que es una carrera de correr, pero ya lo hice, así que sigamos. En mi plan de entrenamiento, está salir a correr cada martes. Además, entreno los sábados distancias largas para prepararme para la competencia. La …
No puedo darte una guía para correr 5 km a los 30 o más años. Para qué voy a mentir, para qué voy a improvisar. Sí, puedo darte ciertas recomendaciones de cómo hacerlo, pero no las tomes como recomendaciones de entrenador porque no lo soy. Lo que voy a hacer es describir el proceso de …
La última semana de abril todo estaba bien, todo era tranquilidad y felicidad. Una semana después me esguince el tobillo, me enyesaron y pasé tres semanas inmovilizado. Tres semanas de no poder caminar, mucho menos correr. Para mí, que hacía ejercicio de fuerza cuatro veces por semana y ejercicio cardiovascular por lo menos dos veces …
Me encanta una hamburguesa. Con tocino, salsas, carne jugosa, pickles. Papas con mayonesa y salsa de tomate. Y cómo no, una gaseosa. También las pizzas y los tacos. Y no pienso dejarlos. El estilo de vida 100% fit no va 100% conmigo. Decirle no a la pizza me rompe el corazón. Cómo puedo negarme a …
