No puedo darte una guía para correr 5 km a los 30 o más años. Para qué voy a mentir, para qué voy a improvisar. Sí, puedo darte ciertas recomendaciones de cómo hacerlo, pero no las tomes como recomendaciones de entrenador porque no lo soy. Lo que voy a hacer es describir el proceso de …
Estaba caminando por las calles de Condesa, llegué a un parque, o México o España, y vi un busto. Una escultura, para ser más exacto, de la cabeza de algún personaje. Al pie de la escultura había un mensaje así que me desvié para leerlo y para ver de qué se trataba. Me gustan este …
Prepárate para recibir la mayor cantidad de clichés sobre lo que significa viajar. ¿Listo? Vamos. Que pereza empezar. Ya los sabes, lo sabemos. Que te hace descubrirte. Que te conoces. Que te da vida. Que eat, pray and love. Todos suenan romanticones y, quizás por su repetición, hasta falsos. Aún no sé qué te da …
La última semana de abril todo estaba bien, todo era tranquilidad y felicidad. Una semana después me esguince el tobillo, me enyesaron y pasé tres semanas inmovilizado. Tres semanas de no poder caminar, mucho menos correr. Para mí, que hacía ejercicio de fuerza cuatro veces por semana y ejercicio cardiovascular por lo menos dos veces …
Hace un tiempo leía un libro y una de sus frases decía “cuando tienes ese momento de claridad”. Describía una claridad absoluta, sentirse guiado y en el lado correcto. El primer instinto fue decir, obvio. Después busqué los momentos de claridad en mi vida y comprobé que el instinto había fallado. Lo único que hice …
Un nuevo mantra se debe apoderar de nuestras vidas. Es sencillo, general y alcanzable. Puedes llamarlo mantra, objetivo, guía o frase motivadora. Puedes llamarlo como tu quieras. Lo importante es que lo entiendas, internalices y lo cumplas. Lo he escuchado en algunos lugares, es aplicable a distintas áreas y puede ser adoptado por cualquiera. El …
¿En qué situación te detienes del miedo? Cuando alguien se pone agresivo contigo en el tráfico. Cuando estás por hablarle a la chica que te gusta. Cuando tu jefe te llama a reclamarte algo. Cuando tienes una charla incómoda con un familiar. Cuando te toca hablar en público. Cuando tienes frente a ti a alguien …
Apuesto que has leído muchas veces que tienes que levantarte a la primera luz del día, darte un baño en agua helada y tener tus tareas más importantes listas antes de las 9 de la mañana. Seguramente esta rutina tiene grandes beneficios pero para llegar a lograrla se necesita tiempo, compatibilidad y práctica. Y la …
¡Alerta de click bait! Sí, pero no. Es muy difícil mejorar tu vida inmediatamente, obvio. Pero estos son hábitos o acciones que te traerán un bienestar inmediato y si los sigues haciendo, el bienestar puede ser prolongado. Así que no sigas leyendo si crees que realizando estas acciones una sola vez vas a mejorar tu …
Tres cosas que puedes hacer para mejorar tu vida inmediatamente Leer más »
A veces es muy fácil olvidarse de donde estabas y darte cuenta donde estás. Tuve un día desanimado o, como ahora prefiero llamarlo, desenfocado. De esos que no sabes si estás bien o si estás mal. Parece que mal pero no hay nada malo. Y definitivamente no parece que bien. Estancado puede ser la mejor …
